Nous gérons notre entreprise en faisant pousser vos cheveux plus : denses & forts. Bien que nous mettrions nos mains dans le feu pour les produits que nous fabriquons pour vous, nous devons admettre qu'il existe certaines façons de mieux nourrir vos cheveux par vos actions quotidiennes. Cela ne vous coûtera rien de plus, juste de mieux prendre soin de vous. Passons-les en revue.
1. Vérifiez ce que vous mangez
Vos cheveux ont besoin d'une nutrition adéquate pour pousser, tout comme le reste de votre corps. Bien que la nourriture en elle-même ne soit pas tout ce qui est nécessaire pour faire pousser vos cheveux à pleine puissance, elle aide beaucoup.
Assurez-vous d'inclure des aliments riches en :
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Protéines – Les cheveux sont principalement constitués de kératine, une protéine. Mangez des viandes maigres, des œufs, des produits laitiers, des légumineuses et des noix pour renforcer les follicules pileux.
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Acides gras oméga-3 – Incluez dans votre alimentation du poisson, des graines de lin et des noix. Ces graisses nourrissent le cuir chevelu et encouragent la croissance des cheveux.
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Vitamines et minéraux – Fer, zinc, biotine, et vitamines A, C, et D. Je ne suis pas un grand fan de la prise de vitamines sous forme de pilules. Alors comment obtenir ces nutriments de manière naturelle ? Mangez plus de légumes verts à feuilles, d'agrumes et de grains entiers.
2. Buvez beaucoup d'eau
Boire suffisamment d'eau garde vos cheveux hydratés de l'intérieur. Nous avons tous entendu parler des 2 litres d'eau par jour comme étant le conseil officiel, puis réfuté. Cependant, quand il s'agit d'aider vos cheveux, boire plus d'eau est toujours mieux. Et ne pas boire assez d'eau est littéralement mauvais pour vos cheveux.
3. Réduisez le coiffage à chaud
Oui, ce conseil est principalement pour les femmes : utiliser trop d'outils de coiffage à chaud comme les lisseurs, fers à friser et sèche-cheveux affaiblira les mèches de cheveux. Essayez de le réduire pour aider vos cheveux.
4. Soyez doux avec vos cheveux
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Évitez de brosser excessivement, surtout lorsque vos cheveux sont mouillés.
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Utilisez un peigne à dents larges pour démêler vos cheveux avec précaution.
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Procurez-vous une taie d'oreiller en soie ou en satin pour réduire les frottements.
5. Minimisez le stress
D'accord, celui-ci est plus facile à conseiller qu'à faire, mais tout de même : si vous pouvez rendre votre vie moins stressante, vos cheveux vous en remercieront.
Cela est lié au fait que votre corps envoie des nutriments là où ils sont le plus nécessaires à ce moment-là. Si vous stressez votre corps pendant de longues périodes, vous pouvez être sûr que très peu des nutriments qui circulent dans votre corps parviendront à vos cheveux. Simplement parce que votre corps sait que pour survivre, vous n'avez pas vraiment besoin de vos cheveux.
6. Protégez vos cheveux du soleil
Certaines personnes portent un chapeau non seulement pour cacher leur calvitie, mais aussi pour protéger leurs cheveux. Si vous laissez le soleil briller sur votre cuir chevelu trop longtemps (surtout aux moments où le soleil est le plus fort), vos cheveux ne seront pas du tout contents.
Conclusion
Lorsque vous commencez à prendre soin de vos cheveux, il est bon non seulement d'acheter des produits pour les cheveux et le cuir chevelu pour soutenir les cheveux de manière externe. Vous devez également soutenir vos cheveux de l'intérieur. Ce sont de petits ajustements que vous pouvez faire au quotidien.
Cependant, si vous constatez déjà un amincissement des cheveux ou, dieu nous en préserve, une calvitie de certaines zones de votre tête, cela ne suffira pas. Ils apporteront un bénéfice supplémentaire à la croissance de vos cheveux, mais c'est tout ce qu'ils feront.
Donc, si vous êtes sérieux au sujet de retrouver vos cheveux forts et denses, assurez-vous de combiner ces conseils avec certains des produits de croissance capillaire.
